哪些食物可以補益生菌和益生元?

時間:2020-03-23作者:admin216分類:益生菌知識瀏覽:6332評論:0

益生菌主要存在于酸奶、奶酪、納豆、豆豉、腐乳、泡菜等發酵類食物中,不過酸奶建議選擇無糖的,奶酪建議選擇低脂的,豆豉、腐乳建議選擇低鹽的。除了通過食物獲取益生菌,新鮮的蔬果中也含有各種益生元,保證每天吃1斤蔬菜,吃200~350克水果就能給腸道有益菌提供豐富的食物。


猜你喜歡

快乐12开奖走势图四川 国家授权正规彩票平台 (-^O^-)MG幸运生肖免费试玩 江苏7位数最新开奖结果特等奖 (^ω^)MG泰国天堂_豪华版 (-^O^-)MG丧尸来袭 福建快三012路走势图 (*^▽^*)MG神秘深红_豪华版 (-^O^-)MG地府烈焰新手攻略 安徽快三开奖结果走势图 正规官网彩票有哪些 (-^O^-)MG猫头鹰乐园官网 天中图库好运彩红五图库 青海快三开奖号码 (^ω^)MG好多怪兽_豪华版 体彩36选718148 海南奖开奖结果查询